Pared - Bogusław Kowalski

100 porad Gór

Poradnik sprzętowy

Porady sprzętowe
Węzły część pierwsza
Węzły część druga
Przyrządy asekuracyjne
Karabinki część pierwsza
Karabinki część druga
Uprzęże wspinaczkowe
Liny
Leksykon sprzętu
O testowaniu lin                                                                                                                        

BHP wspinania

Zasady udzielania pierwszej pomocy
                                                                                          Kaski
Węzeł na końcu liny
Szanuj ringi
Wspinanie, a ekologia                                                                                                              Sprawdź swój sprzęt

Poradnik techniczny


Stanowiska
Bezpieczna wędka
Prowadzenie wyciągu
Bezpieczne loty
Sytuacje awaryjne, przewieszka
Sprzęt na wielką ścianę
Asekuracja w piaskowcach
Short fixing
Metoda krótkiej liny
Strona Johna Middendorfa o big wall'u

Trening

Rozgrzewka ważna rzecz                                                                                                       Trening wspinaczkowy cz. 1
Trening wspinaczkowy cz. 2                                                                                                    Koniec wieku niewinności                                                                                                        Prawdziwa siła techniki się nie boi                                                                                             Trening wyrównawczy
Wspinanie, a psychika                                                                                                                     Periodyzacja treningu - periodyzacja liniowa cz. I                                                                        Periodyzacja treningu - periodyzacja liniowa odwrócona cz. II                                                       Periodyzacja treningu - model blokowy cz. III                                                                   Periodyzacja treningu - periodyzacja nieliniowa m cz.IV                                                                    Trening na campusie

Zima, lodowce, góry wysokie

Zima, jak zacząć
Stanowisko Abałakowa
Poruszanie się po lodowcu
Aklimatyzacja w górach wysokich
Choroba wysokogórska
Bezpieczeństwo zimą                                                                                                                     ABS - airbag            

                                                                              
Schematy dróg wspinaczkowych w Tatrach

Drogi kursowe w Tatrach
Schematy dróg wspinaczkowych w Tatrach, KW Warszawa
Schematy dróg wspinaczkowych w Morskim Oku, UKA Warszawa
Schematy dróg wspinaczkowych Słowacja
Schematy dróg wspinaczkowych w Tatrach - portal wspinanie.pl
Kieżmarski Szczyt - goryonline.com
Szarpane Turnie - goryonline.com
Galeria Osterwy - goryonline.com
Młynarczyk - goryonline.com